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भूनी हुई भेड़ के कन्धे की चोप

लागत $25, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 190 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 2 पाउंड भेड़ के कन्धे की चोप
  • मसाले और सॉस

    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • स्वादानुसार काली मिर्च
    • 2 बड़े चम्मच ताजा रोजमेरी, कटा हुआ
    • 1 बड़ा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
  • सब्जियाँ

    • 🧅 1 छोटा पीला प्याज, कटा हुआ
    • 🧄 4 लहसुन की कलियाँ, कूटी हुई
  • द्रव

    • 1 कप गोमांस का स्टॉक
    • 1 कप लाल शराब
    • ½ कप पानी
  • मोटाई एजेंट

    • 2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च

चरण

1

ओवन को 300°F (150°C) पर पूर्व-गरम करें।

2

एक स्किलेट में मध्यम-उच्च आँच पर जैतून का तेल गरम करें। भेड़ की चोप को नमक और काली मिर्च से सेज़न करें। तेल में भेड़ को सुनहरा होने तक सिरकार करें, प्रति तरफ 1 से 2 मिनट। चोप को प्लेट पर निकाल दें, रस छोड़ते हुए।

3

रस में मध्यम आँच पर प्याज और लहसुन को सॉट करें जब तक कि प्याज नरम न हो, लगभग 5 मिनट। आँच से हटा दें।

4

भेड़ की चोप को एक बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें; प्याज मिश्रण डालें। रोजमेरी को चोप पर छिड़कें। गोमांस का स्टॉक और लाल शराब डालें। डिश को एल्यूमीनियम फॉइल से ढक दें।

5

पूर्व-गरम ओवन में 3 घंटे तक बेक करें। भेड़ की चोप को सर्विंग प्लेट पर निकालें।

6

बेकिंग डिश से तरल को सावधानीपूर्वक सॉस पैन में डालें। पानी और कॉर्नस्टार्च को एक कटोरे में झटकते हुए मिलाएँ जब तक कि कोई गांठ न बचे; सॉस पैन में तरल में मिलाएँ। वर्सेस्टरशायर सॉस डालें और मध्यम आँच पर गाढ़ा होने तक पकाएँ, लगभग 5 मिनट।

7

भेड़ की चोप पर सॉस डालें और सर्व करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

360

कैलोरी

  • 23g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 23g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक स्वाद के लिए, पकाने से पहले 2 घंटे के लिए भेड़ की चोप को जैतून के तेल, रोजमेरी, नमक और काली मिर्च में मैरिनेट करें।यदि आपको कम शराब का स्वाद पसंद है, तो आधा कप शराब इस्तेमाल करें और गोमांस के स्टॉक को बढ़ा दें।बचे हुए खाने का स्वाद अगले दिन और बेहतर होता है। धीरे-धीरे ओवन या माइक्रोवेव में गरम करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।