पोर्क और टमाटर की स्टू
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
पोर्क और टमाटर की स्टू
लागत $12, सेव करें $8
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- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस
- 🐖 पोर्क 500 ग्राम (टुकड़ों में कटा हुआ)
सब्जियाँ
- 🍅 टमाटर 4 (बारीक कटा हुआ)
- 🧅 प्याज 1 (बारीक कटा हुआ)
- 🧄 लहसुन 2 कलियाँ (कसा हुआ)
मसाले
- ऑलिव ऑयल 2 टेबलस्पून
- 🧂 नमक 1 टीस्पून
- काली मिर्च (स्वाद के अनुसार)
चरण
1
एक पॉट में ऑलिव ऑयल गरम करें और प्याज और लहसुन को भूनें।
2
पोर्क मिलाएं और इसे पकाएं जब तक कि मांस का लाल रंग गायब न हो जाए।
3
टमाटर डालें और अच्छे से मिलाएं।
4
नमक और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार मसाले मिलाएं और धीमी आंच पर 1 घंटे तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
बचे हुए पोर्क और टमाटर की स्टू को फ्रिज में 2 दिनों तक रखा जा सकता है।थोड़ा टमाटर पेस्ट डालने से स्वाद और भी गाढ़ा हो जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।