ब्रैन फ्लेक रेज़िन मफिन
लागत $5, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $5
ब्रैन फ्लेक रेज़िन मफिन
लागत $5, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 🌾 1/2 कप आम चोकलेट का आटा
- 3/4 कप पूर्ण गेहूं का आटा
- 🧂 1/4 चम्मच नमक
- 2 चम्मच बेकिंग सोडा
- 1/2 कप चीनी
- 1 3/4 कप ब्रैन फ्लेक्स सेरियल रेज़िन के साथ
तरल सामग्री
- 🥚 1 अंडा
- 1 कप छाछ
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
ओवन को 425 °F पर पहले से गर्म करें। मफिन ट्रे के तल पर स्प्रे या घी लगाएं।
एक बड़े कटोरे में आटे डालें। नमक, बेकिंग सोडा और चीनी मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।
ब्रैन फ्लेक्स सेरियल डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण के केंद्र में एक गड्ढा बनाएं और अलग रख दें।
दूसरे कटोरे में अंडा, छाछ और तेल को एक साथ पीटें।
अंडे के मिश्रण को गड्ढे में डालें और सभी सामग्रियों को गीला होने तक मिलाएं। ज़्यादा मिलाएं नहीं।
टिन 2/3 भरें।
15-20 मिनट या गोल्डन भूरा होने तक बेक करें।
अगर तुरंत खाया नहीं जाता, तो पके हुए मफिन्स को फॉयल या प्लास्टिक बैग में लपेटें और फ्रीज़र में स्टोर करें। माइक्रोवेव में 15 सेकंड या रातभर फ्रिज में थाह लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
167
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
एक टूथपिक का उपयोग करके तैयारी की जांच करें, इसे एक मफिन में डालें; यह साफ़ निकलना चाहिए।स्वाद को बढ़ाने के लिए, एक चम्मच दालचीनी या कुछ कटे हुए मेवे जोड़ने पर विचार करें।सबसे अच्छी ताजगी के लिए, दो दिनों में खा लें या तुरंत अप्रयुक्त मफिन्स को फ्रीज़ करें।अगर आपके पास छाछ नहीं है, तो आप 1 कप दूध को 1 बड़े चम्मच नींबू के रस या सिरके के साथ बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।