कुकपाल AI
recipe image

ब्रेकफास्ट पाइज़

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 10 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मांस

    • ¾ पाउंड ब्रेकफास्ट सॉसेज
  • सब्जियां

    • 🧅 ⅛ कप कटा हुआ प्याज
    • ⅛ कप कटी हुई हरी बेल पेपर
  • डेयरी

    • 🥚 3 अंडे, फेंटे हुए
    • 🥛 3 बड़े चम्मच दूध
    • 🧀 ½ कप कोल्बी-मोन्टेरे जैक पनीर, कटा हुआ
  • बेकिंग

    • 1 (12 औंस) कैन रेफ्रिजरेटेड बिस्किट आटा

चरण

1

ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।

2

एक बड़े, गहरे स्किलेट में मध्य-उच्च ताप पर सॉसेज, कटा हुआ प्याज और हरी बेल पेपर को मिलाएं। सॉसेज को समान रूप से भूरा होने तक पकाएं। निचोड़ें, टुकड़ों में तोड़ें और अलग रखें।

3

बिस्किट आटे को 10 अलग-अलग बिस्किट में अलग करें। हर बिस्किट को पतला करें और 10 मफिन कप के तल और किनारों को ढकें।

4

सॉसेज-सब्जी के मिश्रण को मफिन कप में समान रूप से वितरित करें।

5

एक कटोरे में फेंटे हुए अंडे और दूध को मिलाएं, और मफिन कप में समान रूप से डालें। ऊपर से कटा हुआ पनीर छिड़कें।

6

पहले से गरम ओवन में 18 से 20 मिनट तक बेक करें, या जब तक भरण सेट न हो जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

247

कैलोरी

  • 11g
    प्रोटीन
  • 16g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 16g
    वसा

💡 टिप्स

एक अधिक मसालेदार विकल्प के लिए, तीखा ब्रेकफास्ट सॉसेज उपयोग करें या एक चुटकी लाल मिर्च के फ्लेक्स डालें।यह नुस्खा मील प्रीप के लिए बहुत अच्छा है - पाइयों को फ्रिज या फ्रीज करें और त्वरित खाने के लिए माइक्रोवेव में गरम करें।आप अपनी पसंद का कोई भी कटा हुआ पनीर उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि चेडर या मोज़्ज़ेरेला।समय बचाने के लिए, सॉसेज मिश्रण और बिस्किट कप को पहले रात को तैयार करें और सुबह जमाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।