नाश्ते का पोलेंटा पोरिज
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
नाश्ते का पोलेंटा पोरिज
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
बेस
- 💧 2 कप पानी
- 🥛 2 कप बादाम का दूध
- ¾ कप सूखी पोलेंटा
स्वाद
- 🌰 ¼ कप बादाम का आटा
- 1 बड़ा चम्मच भूरी चीनी
- 1 छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
- 2 चुटकी दार्चीनी पाउडर
टॉपिंग्स
- 🍓 1 कप मिश्रित जामुन, काटे हुए
चरण
1
एक मध्यम सॉसपैन में पानी और बादाम का दूध उबाल लें।
2
पोलेंटा और बादाम का आटा धीरे-धीरे डालें, गांठ न बनने देने के लिए लगातार हल्के से मिलाएं।
3
निम्न ताप पर गाढ़ा होने तक लगभग 15 मिनट तक अक्सर हिलाते रहें।
4
भूरी चीनी और वेनिला एक्सट्रैक्ट मिलाएं।
5
पोरिज को कटोरियों में भरें और जामुन और दार्चीनी की एक चुटकी से टॉप करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
465
कैलोरी
- 13gप्रोटीन
- 72gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
उपलब्धता के अनुसार ताजे या जमे हुए जामुन का उपयोग करें।गाढ़ेपन के लिए थोड़ा बादाम का आटा बढ़ाएं।मीठापन को शहद या अधिक भूरी चीनी जोड़कर समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।