नाश्ते का स्तर
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
नाश्ते का स्तर
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🌭 1 पाउंड सॉसेज, केसिंग हटा दिया
- 🥚 8 अंडे, फटा हुआ
- 1 ½ कप ब्लैक फॉरेस्ट हैम क्यूब्स
सब्जियां
- 🍄 2 कप ताजे मशरूम कटा हुआ
- 1 (10 औंस) पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और निचोड़ा हुआ
डेयरी
- 🥛 3 कप पूर्ण दूध
- 🧀 2 कप चेडर पनीर का छीला हुआ
अनाज
- 🍞 10 कप क्यूब्स, पिछले दिन का रोटी
मसाले और अन्य
- 2 बड़े चम्मच सामान्य आटा
- 2 बड़े चम्मच सूखा सरसों
- 2 छोटे चम्मच पिघला हुआ मक्खन, नमक रहित
- 2 छोटे चम्मच सूखा तुलसी
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
चरण
एक 9x13-इंच के कैसरोल डिश को उदारतापूर्वक ग्रीज करें।
मध्यम आँच पर एक स्किलेट गर्म करें; सॉसेज को भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं। पका हुआ सॉसेज को तैयार कैसरोल डिश में स्थानांतरित करें।
उसी स्किलेट में मध्यम आँच पर मशरूम को हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि तरल निकल न आए और मशरूम हल्का भूरा न हो, 5 से 10 मिनट; निचोड़ें।
एक बड़े कटोरे में मशरूम, रोटी, अंडे, दूध, चेडर पनीर, हैम, पालक, आटा, सूखा सरसों, मक्खन, तुलसी और नमक को मिलाएं; सॉसेज पर डालें। कैसरोल डिश को ढकें और 2 घंटे से रातभर तक फ्रिज में रखें।
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर प्रीहीट करें।
प्रीहीटेड ओवन में 60 से 70 मिनट तक बेक करें, जब तक कि केंद्र में एक चाकू डालने पर साफ न आए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
600
कैलोरी
- 34gप्रोटीन
- 32gकार्बोहाइड्रेट
- 37gवसा
💡 टिप्स
सही बनावट पाने के लिए पिछले दिन का रोटी इस्तेमाल करें ताकि गीलापन से बचा जा सके।अपनी पसंदीदा सब्जियों या पनीर जोड़कर सामग्री को अनुकूलित करें।आसान नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात का खाना के लिए पहले से बनाएं।बेक करने के बाद 5-10 मिनट तक स्ट्राटा को आराम दें ताकि काटने में आसानी हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।