नाश्ता टोस्टाडास
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
नाश्ता टोस्टाडास
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 4 टोस्टाडा शेल्स
- 1 (15.25 औंस) कैन ब्लैक बीन्स, धोकर और निचोड़कर
- ¼ कप तैयार साल्सा
- 🥑 ½ कप तैयार गुआकामोले
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
- 4 जमे हुए हैश ब्राउन पैटीज़
- 🥚 4 अंडे
- ½ कप कद्दूकस किया हुआ चेड्डर पनीर
- 🧂 स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
चरण
4 प्लेटों में टोस्टाडा शेल्स को बाँट दें।
बीन्स को एक कटोरे में रखें। साल्सा मिलाएं और मिलाएं। मिश्रण को टोस्टाडा शेल्स में बाँटें। प्रत्येक बीन्स मिश्रण पर गुआकामोले का एक छोटा सा गोल रखें।
एक बड़े तवे में मध्य-उच्च आंच पर तेल गर्म करें। तवे में जमे हुए हैश ब्राउन पैटीज़ रखें और 3 मिनट तक पकाएं। पलटें और 3 मिनट और पकाएं। पैटीज़ को पेपर तौलिये से ढकी प्लेट पर स्थानांतरित करें।
उसी तवे में, अंडे तोड़ें और 2 मिनट तक पकाएं। पलटें और 2 मिनट और पकाएं, या इच्छित नरमी तक।
प्रत्येक टोस्टाडा पर एक हैश ब्राउन पैटी रखें, गुआकामोले में दबाएं ताकि यह चिपक जाए। प्रत्येक पैटी पर कद्दूकस किया हुआ पनीर और भुने हुए अंडे रखें। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च से मसालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
439
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 27gवसा
💡 टिप्स
समय बचाने के लिए, पहले से कद्दूकस किया हुआ चेड्डर पनीर और तैयार गुआकामोले का उपयोग करें।अधिक मसालेदार विकल्प के लिए, हॉट साल्सा का उपयोग करें या ऊपर कुछ जलपेनों के टुकड़े रखें।टोपिंग्स जैसे कटा हुआ धनिया या कटे हुए टमाटर जोड़कर रेसिपी को कस्टमाइज़ करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।