कुकपाल AI
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Broccoli and Hanpen with Mentaiko Dressing

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Seafood

    • 15g mentaiko

  • Vegetables

    • 🥦 85g broccoli

  • Processed Food

    • 50g hanpen

चरण

1

Cut hanpen into 2cm cubes.

2

Separate broccoli into small florets. Place in a microwave-safe container with 1 tbsp of water, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 2 minutes. Drain excess water.

3

Slice open the mentaiko and extract the contents.

4

Combine mentaiko, hanpen, and broccoli in a bowl and mix well.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

This dish can be prepared ahead and stored in the fridge for up to 2 days.For added flavor, drizzle a small amount of sesame oil before serving.If you prefer a spicier taste, use spicy mentaiko.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।