कुकपाल AI
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Broccoli and Tuna Stir-fry with Oyster Mayo

लागत $5.5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5.5

सामग्रियां

  • Fish

    • 🐟 1 can (70g) canned tuna in water

  • Vegetables

    • 🥦 1/2 head broccoli

  • Condiments

    • 🧴 1 tbsp mayonnaise
    • 1/2 tbsp oyster sauce
    • 🧄 1/4 tsp grated garlic

  • Liquids

    • 💧 3 tbsp water

चरण

1

Cut the broccoli into bite-sized florets.

2

Heat a frying pan over medium heat, add broccoli and water, and bring to a simmer. Cover and steam for 1.5 minutes, then uncover and evaporate excess water.

3

Add mayonnaise, oyster sauce, tuna, and grated garlic to the pan. Stir-fry until well combined.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

If broccoli is unavailable, substitute with cauliflower.Use low-fat mayonnaise for a lighter version.Serve immediately for the best flavor and texture.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।