भूरा चीनी मीटलोफ़ केचप ग्लेज़ के साथ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
भूरा चीनी मीटलोफ़ केचप ग्लेज़ के साथ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
चटनी
- 🍅 ½ कप केचप
- ½ कप भरा हुआ भूरा चीनी
- ½ चम्मच मिर्च पाउडर
मांस
- 🐄 1 ½ पाउंड मीठा ग्राउंड बीफ़
शुष्क सामग्री
- 🧂 1 ½ चम्मच नमक
- 1 ½ कप क्रॉउटन, कुचला हुआ
- ¼ चम्मच काली मिर्च पाउडर
उत्पाद
- 🧅 1 छोटा प्याज़, कटा हुआ
डेयरी
- 🥛 ¼ कप दूध
अन्य
- 🥚 2 अंडे
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक 9x5-इंच के लोफ पैन को हल्का चिकनाई लगाएं।
एक कटोरे में केचप, भूरा चीनी, नमक और मिर्च पाउडर को चिकनाई तक मिलाएं।
तैयार पैन के तल में केचप मिश्रण की थोड़ी मात्रा फैलाएं।
एक बड़े कटोरे में ग्राउंड बीफ़, क्रॉउटन, प्याज़, अंडे, दूध और काली मिर्च को मिलाएं।
इसे आकार दें और तैयार पैन में रखें। बचे हुए केचप मिश्रण को इसके ऊपर फैलाएं।
पूर्वगरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि यह पिंक न हो, लगभग 1 घंटा। आंतरिक तापमान 160 डिग्री F (70 डिग्री C) होना चाहिए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
278
कैलोरी
- 19gप्रोटीन
- 23gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त नमी के लिए, मीटलोफ़ मिश्रण में ¼ कप कद्दूकस किया हुआ तोरई या गाजर मिलाएं।प्याज़ को बारीक काटने से यह मांस मिश्रण में अच्छी तरह से मिल जाता है।थर्मामीटर 160°F पढ़ना चाहिए ताकि मांस पूरी तरह से पका हो और सुरक्षित हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।