
ब्राउनी मिश्रण-ब्लैक बीन ब्राउनी
लागत $6, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 परोसतों की संख्या
- $6
ब्राउनी मिश्रण-ब्लैक बीन ब्राउनी
लागत $6, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 (15 औंस) कैन ब्लैक बीन्स, धोकर और निचोड़कर
- 💧 1 कप पानी
- 1 पैकेज ब्राउनी मिश्रण
- 🍫 1 कप चॉकलेट चिप्स, आधे में बाँटकर
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें। 9x13-इंच के बेकिंग डिश को हल्का चिकनाई लगाएं।
ब्लैक बीन्स और पानी को ब्लेंडर में चिकना होने तक मिलाएं; एक कटोरे में डालें। ब्राउनी मिश्रण को ब्लैक बीन्स मिश्रण में मिलाएं जब तक कि बटर चिकना न हो; 1/2 कप चॉकलेट चिप्स मिलाएं।
बैटर को तैयार बेकिंग डिश में डालें। बैटर पर बचे हुए 1/2 कप चॉकलेट चिप्स छिड़कें।
पूर्व-गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पैन के किनारे से 2 इंच की दूरी पर एक टूथपिक साफ न निकले, 25 से 27 मिनट।
तार ठंडा करने वाले रैक पर ब्राउनीज़ को पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर उन्हें वर्गों में काटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
छोटे मफिन कप और फॉयल लाइनर्स का उपयोग करें ताकि भोजन का नियंत्रण और प्रस्तुति अच्छी हो।अतिरिक्त स्वाद के लिए बेक करने से पहले समुद्री नमक छिड़कें।यह नुस्खा बच्चों के लिए अतिरिक्त फाइबर और प्रोटीन चुपके से देने का एक शानदार तरीका है!
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।