
ब्रुस्केटा सलाद
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
ब्रुस्केटा सलाद
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🍅 6 रोमा टमाटर, गोल टुकड़ों में काटे हुए
- 🧅 ½ लाल प्याज, कटा हुआ
- ½ कप ताजी तुलसी के पत्ते, फाड़े हुए
डेयरी
- 🧀 ½ पाउंड मोज़ारेला पनीर, छोटे-छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
स्नैक्स
- 1 कप लहसुन के स्वाद वाले बगल चिप्स, कुचले हुए
चटनी और मसाले
- ¼ कप हल्का जैतून का तेल
- 3 बड़े चम्मच लाल शराब सिरका
- 🧄 2 बड़े लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
- 1 बड़ा चम्मच सूखी तुलसी
चरण
1
एक कटोरे में टमाटर, मोज़ारेला पनीर, बगल चिप्स, तुलसी, लाल प्याज, जैतून का तेल, लाल शराब सिरका, लहसुन और सूखी तुलसी मिलाएं।
2
सभी सामग्रियों को समान रूप से मिलाने तक हिलाएं।
3
इसे ठंडा होने के लिए 15 से 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 28gवसा
💡 टिप्स
क्रीमी बनावट के लिए ताज़ा मोज़ारेला का उपयोग करें।चिप्स को जोड़ने से ठीक पहले उन्हें कुचलें ताकि वे कुरकुरे बने रहें।अतिरिक्त मसाले के लिए आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च डालें।यह सलाद ग्रिल्ड चिकन या मछली के साथ पूरा भोजन बनाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।