बफ़ैलो चिकन पास्ता
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
बफ़ैलो चिकन पास्ता
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
पास्ता
- 2 कप रिगैटोनी पास्ता
प्रोटीन
- 2 कप बिछी हुई पकी हुई चिकन छाती
मसाले
- 🧂 1 चम्मच सूखा रैंच सलाद ड्रेसिंग मिश्रण
- 1 चम्मच नमक
- ½ चम्मच काली मिर्च
- ½ चम्मच लहसुन पाउडर
डेयरी
- 1 (8 औंस) पैकेज न्यूफ़्चेटेल पनीर
- 1 (8 औंस) कंटेनर सौर क्रीम
- ½ कप बारीक कटा हुआ तीखा चेडर पनीर
सॉस
- ½ कप बफ़ैलो विंग सॉस
चरण
एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लें। रिगैटोनी को उबलते पानी में तब तक पकाएं, जब तक यह नरम और फर्म न हो, लगभग 12 मिनट। फिर इसे निकालकर अलग रखें।
चिकन को रैंच ड्रेसिंग मिश्रण, नमक, काली मिर्च, और लहसुन पाउडर से सजाएं। अलग रखें।
न्यूफ़्चेटेल पनीर, सौर क्रीम, और बफ़ैलो विंग सॉस को धीमी आंच पर एक बड़े सॉसपैन में मिलाएं। अच्छी तरह मिलाते हुए लगभग 3 मिनट तक पकाएं।
चेडर पनीर डालें और अच्छी तरह मिलाएं जब तक पिघल न जाए। पास्ता और चिकन डालें और अच्छी तरह से गरम होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
665
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 36gकार्बोहाइड्रेट
- 48gवसा
💡 टिप्स
इसे कुरकुरे रोटी या ताजे हरे सलाद के साथ परोसें ताकि भोजन संतुलित रहे।अधिक फाइबर और पोषण के लिए पूरे अनाज की पास्ता का उपयोग करें।बचे हुए खाने को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिन तक स्टोर करें।बफ़ैलो सॉस की मात्रा को अपनी पसंद के अनुसार हल्का या तीखा बनाने के लिए समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।