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बफ़ैलो चिकन पास्ता सलाद

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • पास्ता

    • 1 (16 औंस) पैकेज सूखे रोटिनी पास्ता
  • ड्रेसिंग

    • 1 कप चंकी ब्लू चीज़ ड्रेसिंग
    • ½ कप मयोनेज़
    • ½ कप बफ़ैलो विंग सॉस
    • 🧂 1 छोटी चम्मच नमक
    • ½ छोटी चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • प्रोटीन

    • 1 पाउंड जमे हुए पके चिकन स्ट्रिप्स, डिफ्रॉस्ट और कटे हुए
  • सब्जियां

    • 🧅 1 कप लाल प्याज़, कटा हुआ
    • ½ कप लाल बेल पेपर, कटा हुआ
    • ½ कप हरा बेल पेपर, कटा हुआ

चरण

1

एक बड़े बर्तन में हल्के नमकीन पानी भरें और इसे उबाल लाएं। रोटिनी को डालें और फिर से उबाल आने दें। रोटिनी को ढकें नहीं, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि यह नरम हो लेकिन थोड़ा खस्ता न हो, लगभग 8 मिनट तक। सिंक में रखे चलनी में अच्छी तरह से छान लें।

2

एक बड़े कटोरे में ब्लू चीज़ ड्रेसिंग, मयोनेज़, बफ़ैलो सॉस, नमक और काली मिर्च को मिलाएं। चिकन, प्याज़, बेल पेपर्स और रोटिनी को मिलाएं; अच्छी तरह से मिलाएं।

3

ढकें और सेवन से पहले कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

379

कैलोरी

  • 14g
    प्रोटीन
  • 35g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 21g
    वसा

💡 टिप्स

विविधता के लिए सेलरी या गाजर जैसी अतिरिक्त सब्जियों को शामिल करें या बदलें।सेवन से पहले अच्छी तरह से ठंडा करें ताकि स्वाद बढ़े।सुंदरता के लिए ताज़ा अदरक जैसे पुदीना से सेवन करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।