
बफ़ैलो विंग्स और ब्लू चीज़ ओमलेट
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
बफ़ैलो विंग्स और ब्लू चीज़ ओमलेट
लागत $5, सेव करें $8
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- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
अंडे और डेयरी
- 🥚 3 अंडे
- 💧 1 छोटा सा पानी का छींटा
- ¼ कप क्रंबल्ड ब्लू चीज़
मसाले
- 🧂 स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
- 1 छोटा चम्मच बफ़ैलो विंग सॉस (जैसे फ़्रैंक का रेडहॉट®)
मांस
- 3 बफ़ैलो विंग, मांस हटाकर छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
वसा
- 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
चरण
एक कटोरे में अंडे को एक साथ हिलाएं। पानी, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
एक बड़े पैन में मध्य-उच्च आंच पर मक्खन पिघलाएं। गरम मक्खन में चिकन के टुकड़े को गरम होने तक 1 से 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं। बफ़ैलो विंग सॉस मिलाएं; 30 सेकंड और पकाएं और हिलाएं।
अंडे को पैन में डालें। अंडे को एक चाकू से कई बार घुमाएं, बाहर से अंदर की ओर घड़ी की दिशा में काम करते हुए, जब तक थोड़ा सा स्क्रैम्बल न हो जाए। अंडे को एक समान चक्र में फैलाएं। आंच कम करें और 1 से 2 मिनट तक पकाएं जब तक सेट न हो जाए। अंडों पर ब्लू चीज़ छिड़कें; 1 मिनट तक पकाएं।
ओमलेट को आधा मोड़ें और 1 मिनट तक पकाएं। पलटें और दूसरी तरफ 30 सेकंड से 1 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
588
कैलोरी
- 39gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 47gवसा
💡 टिप्स
मृदु स्वाद के लिए, ब्लू चीज़ को चेडर से बदलें।अतिरिक्त स्वाद के लिए कटा हुआ सेलरी, गाजर और ब्लू चीज़ ड्रेसिंग से सजाएं।यदि बफ़ैलो विंग उपलब्ध न हों तो बचे हुए रोटिसरी चिकन का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।