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बफ़ैलो विंग्स और ब्लू चीज़ ओमलेट

लागत $5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • अंडे और डेयरी

    • 🥚 3 अंडे
    • 💧 1 छोटा सा पानी का छींटा
    • ¼ कप क्रंबल्ड ब्लू चीज़
  • मसाले

    • 🧂 स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
    • 1 छोटा चम्मच बफ़ैलो विंग सॉस (जैसे फ़्रैंक का रेडहॉट®)
  • मांस

    • 3 बफ़ैलो विंग, मांस हटाकर छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
  • वसा

    • 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन

चरण

1

एक कटोरे में अंडे को एक साथ हिलाएं। पानी, नमक और काली मिर्च मिलाएं।

2

एक बड़े पैन में मध्य-उच्च आंच पर मक्खन पिघलाएं। गरम मक्खन में चिकन के टुकड़े को गरम होने तक 1 से 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं। बफ़ैलो विंग सॉस मिलाएं; 30 सेकंड और पकाएं और हिलाएं।

3

अंडे को पैन में डालें। अंडे को एक चाकू से कई बार घुमाएं, बाहर से अंदर की ओर घड़ी की दिशा में काम करते हुए, जब तक थोड़ा सा स्क्रैम्बल न हो जाए। अंडे को एक समान चक्र में फैलाएं। आंच कम करें और 1 से 2 मिनट तक पकाएं जब तक सेट न हो जाए। अंडों पर ब्लू चीज़ छिड़कें; 1 मिनट तक पकाएं।

4

ओमलेट को आधा मोड़ें और 1 मिनट तक पकाएं। पलटें और दूसरी तरफ 30 सेकंड से 1 मिनट तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

588

कैलोरी

  • 39g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 47g
    वसा

💡 टिप्स

मृदु स्वाद के लिए, ब्लू चीज़ को चेडर से बदलें।अतिरिक्त स्वाद के लिए कटा हुआ सेलरी, गाजर और ब्लू चीज़ ड्रेसिंग से सजाएं।यदि बफ़ैलो विंग उपलब्ध न हों तो बचे हुए रोटिसरी चिकन का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।