बुल्गोगी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
बुल्गोगी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥩 500 ग्राम बीफ़ (पतला कटे हुए)
मसाले
- 🧂 3 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 🧄 2 छोटे चम्मच कटे हुए लहसुन
- 🍬 1 बड़ा चम्मच चीनी
- 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
बीफ़ को पतले टुकड़ों में काटें और तैयार करें।
2
बीफ़ को सोया सॉस, कटे हुए लहसुन, चीनी, तिल का तेल और काली मिर्च के साथ मिलाएं और 15 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
3
गरम पैन में बीफ़ को मध्यम आँच पर जल्दी से भून लें।
4
बीफ़ को प्लेट में रखें और इच्छानुसार तिल से सजाकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
स्वस्थ विकल्प के लिए बीफ़ के बिना चर्बी वाले हिस्सों का चयन करें।डाईटरी फ़ाइबर बढ़ाने के लिए हरी पत्तियाँ साथ में खाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।