बुलगोगी बिबिंबप
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
बुलगोगी बिबिंबप
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मांस
- 🥩 200 ग्राम पतले कटे हुए बीफ
सब्जियां
- 🥕 1/2 गाजर (जूलिएन कट हुई)
- 🥬 100 ग्राम पालक
- 100 ग्राम अंकुरित दालें
मसाले
- 🧂 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 🍬 1 टेबलस्पून चीनी
- 🌰 1 टेबलस्पून तिल का तेल
- 1 टेबलस्पून कोरियन मिर्च पेस्ट
चावल आधार
- 🍚 2 कटोरी उबले हुए चावल
चरण
1
सोया सॉस, चीनी और तिल के तेल में बीफ़ को 10 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
2
पैन में मैरीनेट किए हुए बीफ़ को भूनें।
3
अलग-अलग अंकुरित दालें, पालक और गाजर को हल्का भून या उबालें।
4
पके हुए चावल पर बीफ़ और सब्जियों को सजाकर रखें और मिर्च पेस्ट जोड़ें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
बचे हुए सब्जियां और मांस का उपयोग करके विभिन्न बिबिंबप वैरिएशन बना सकते हैं।यदि चाहें तो अतिरिक्त तिल का तेल डालकर स्वाद को गहरा बनाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।