बुल्गोगी चावल का कटोरा
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
बुल्गोगी चावल का कटोरा
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस और प्रोटीन
- 🐄 200 ग्राम पतले कटे हुए बीफ
सॉस और मसाले
- 🧂 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 🧂 1 टेबलस्पून चीनी
- 🧄 1 टीस्पून कटा हुआ लहसुन
- 1 टीस्पून तिल का तेल
अन्य
- 🍚 2 सर्विंग पके हुए चावल
चरण
1
बीफ को सोया सॉस, चीनी, कटा हुआ लहसुन और तिल के तेल के साथ मिलाएँ। इसे 10 मिनट तक मेरिनेट करें।
2
मेरिनेटेड बीफ को गरम तवे पर मध्यम आंच पर 5 मिनट तक पकाएँ।
3
पके हुए चावल के ऊपर बीफ रखें और परोसे।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
बच्चों के लिए ब्रोकली या गाजर को भूनकर साथ में परोसें।बचा हुआ बीफ फ्रिज में रखें और इसे अगले खाने में इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।