बुल्गोगी सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
बुल्गोगी सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस और प्रोटीन
- 🥩 200 ग्राम बुल्गोगी के लिए बीफ़
सब्जियां
- 🥕 1 गाजर (पतली जूलियन में काटी हुई)
- 🥬 थोड़ी सी लेट्यूस
- थोड़ी सी धनिया पत्ती
मसाले
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
- 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
बीफ़ को सोया सॉस, तिल का तेल, कटे हुए लहसुन और काली मिर्च के साथ लगभग 10 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
2
मैरीनेट किए हुए बीफ़ को तेज़ आँच पर जल्दी पकाकर तैयार करें।
3
लेट्यूस, जूलियन में काटी हुई गाजर और धनिया को एक बड़े कटोरे में रखें।
4
पकी हुई बीफ़ को सब्ज़ियों के ऊपर रखें और अपने पसंदीदा ड्रेसिंग के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
आप लेट्यूस के बजाय कुरकुरी रोमेन या मिक्स ग्रीन्स का उपयोग कर सकते हैं।यदि आपको तीखा स्वाद पसंद है, तो थोड़ी मात्रा में गोचुजांग डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।