पत्ता गोभी और एवोकाडो एग सलाद
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
पत्ता गोभी और एवोकाडो एग सलाद
लागत $5, सेव करें $8
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- पत्ता गोभी 300 ग्राम (बारीक कटा हुआ)
- 🥑 एवोकाडो 1 यूनिट (पतला कटा हुआ)
अंडा उत्पाद
- 🥚 अंडे 2 यूनिट (उबले हुए)
मसाले
- जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 नमक 1/2 छोटा चम्मच
- काली मिर्च चुटकीभर
- 🍋 नींबू का रस 1 छोटा चम्मच
चरण
1
पत्ता गोभी को बारीक काटें और एक बड़े कटोरे में डालें।
2
एवोकाडो पतले स्लाइस करें और पत्ता गोभी के ऊपर रखें।
3
उबले हुए अंडों को स्लाइस करके सलाद में डालें।
4
जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च और नींबू का रस मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें।
5
ड्रेसिंग को सलाद पर डालें और हल्के से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
एवोकाडो को काटने से ठीक पहले काटें ताकि यह काला न पड़े।अंडे की जगह चिकन ब्रेस्ट डालें तो भी स्वादिष्ट लगेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।