Cabbage and Canned Mackerel Ajillo
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
Cabbage and Canned Mackerel Ajillo
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Fish
- 🐟 1 can (190g) canned mackerel in water
Vegetables
- 🥬 100g cabbage, chopped
Spices
- 🧄 1 clove garlic, crushed
- 1 tsp sliced chili
Condiments
- 150cc olive oil
- 🧂 1/3 tsp salt
चरण
1
Cut the cabbage into bite-sized pieces. Halve the larger core pieces. Slice the garlic in half lengthwise, remove the core, and crush it with the flat side of a knife.
2
In a pot, heat olive oil, garlic, salt, and chili over low heat until fragrant. Add canned mackerel and cabbage, then simmer over medium heat for 3–5 minutes.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 30gवसा
💡 टिप्स
This dish pairs well with crusty bread or rice.For a spicier kick, increase the chili quantity.Use fresh cabbage for the best texture and flavor.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।