गोभी और अंडे का आमलेट
लागत $2.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
गोभी और अंडे का आमलेट
लागत $2.5, सेव करें $6
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
सब्ज़ियां
- 🥬 गोभी 1/4 (बारीक कटी हुई)
प्रोटीन
- 🥚 अंडे 3
मसाले
- 🧂 नमक 1/2 चम्मच
- काली मिर्च स्वाद अनुसार
- 🧈 मक्खन 10g
चरण
1
गोभी को बारीक काट लें।
2
अंडों को बाउल में तोड़ें और फेंट लें। उसमें नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद बनाएँ।
3
फेंटे हुए अंडे में गोभी मिलाएँ।
4
फ्राई पैन में मक्खन गरम करें और उसमें अंडे का मिश्रण डालें। दोनों ओर से मध्यम आँच पर पकाएँ।
5
पका हुआ आमलेट प्लेट में रखें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
यह टिफिन के लिए भी उपयोगी है।इसकी साधारण स्वाद के कारण इसे केचप या सॉस के साथ परोस सकते हैं।इसका रेफ़्रिजरेटेड स्टोरेज किया जा सकता है, लेकिन इसे जल्दी खा लेना बेहतर है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।