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पत्तागोभी, अंडे और कीमा मक्खन का आमलेट

लागत $7, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 अंडा 4 पीस
    • कीमा मांस 150 ग्राम
    • पत्तागोभी 80 ग्राम (बारीक कटे हुए)
  • मसाले

    • 🧂 नमक 1/2 छोटा चम्मच
    • काली मिर्च स्वादानुसार
    • 🧈 मक्खन 10 ग्राम

चरण

1

कढ़ाई में मक्खन गरम करें और कीमा मांस भूनें।

2

पत्तागोभी डालें और हल्का भूनें।

3

एक बाउल में अंडे फेंटें, और नमक व काली मिर्च डालकर स्वाद दें।

4

भुनी हुई सामग्री को अंडे के मिश्रण में मिलाएँ और कढ़ाई में पकाएँ।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

केचप डालकर परोसें, बच्चे इसे ज़्यादा पसंद करेंगे।बचे हुए सब्जियों को मिलाने से पोषण संतुलन बढ़ेगा।कढ़ाई के आकार के अनुसार पकाने का समय समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।