
पत्तागोभी, अंडे और कीमा मक्खन का आमलेट
लागत $7, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
पत्तागोभी, अंडे और कीमा मक्खन का आमलेट
लागत $7, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 अंडा 4 पीस
- कीमा मांस 150 ग्राम
- पत्तागोभी 80 ग्राम (बारीक कटे हुए)
मसाले
- 🧂 नमक 1/2 छोटा चम्मच
- काली मिर्च स्वादानुसार
- 🧈 मक्खन 10 ग्राम
चरण
1
कढ़ाई में मक्खन गरम करें और कीमा मांस भूनें।
2
पत्तागोभी डालें और हल्का भूनें।
3
एक बाउल में अंडे फेंटें, और नमक व काली मिर्च डालकर स्वाद दें।
4
भुनी हुई सामग्री को अंडे के मिश्रण में मिलाएँ और कढ़ाई में पकाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
केचप डालकर परोसें, बच्चे इसे ज़्यादा पसंद करेंगे।बचे हुए सब्जियों को मिलाने से पोषण संतुलन बढ़ेगा।कढ़ाई के आकार के अनुसार पकाने का समय समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।