पत्तागोभी अंडा ऑमलेट
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
पत्तागोभी अंडा ऑमलेट
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥬 पत्तागोभी 100 ग्राम (बारीक कटा हुआ)
- 🥚 3 अंडे
- 🌭 1 सॉसेज
अतिरिक्त सामग्री
- 🧀 1 स्लाइस चीज़ (ऐच्छिक)
- 🧈 1 चम्मच मक्खन
- 🧂 एक चुटकी नमक
- थोड़ा काली मिर्च
चरण
1
पत्तागोभी को बारीक काट लें और तैयार करें।
2
गर्म पैन में मक्खन पिघलाएं और तैयार पत्तागोभी को भूनें।
3
3 अंडों को नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद दें और उन्हें एक कटोरे में अच्छी तरह मिलाएं।
4
मिश्रित अंडों को पैन में डालें और जल्दी से उन्हें चॉपस्टिक से चलाते हुए पकाएं।
5
पके हुए अंडों के ऊपर भुनी हुई पत्तागोभी और सॉसेज रखें और ऑमलेट रूप में मोड़ें।
6
प्लेट में परोसें और दोपहर के भोजन के लिए पेश करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
यह ऑमलेट ऑफिस लंच के लिए भी शानदार है।आप पत्तागोभी की जगह पालक का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।