पत्तागोभी फ्राइड राइस
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
पत्तागोभी फ्राइड राइस
लागत $3.5, सेव करें $5
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 2 कप चावल
- 🥚 2 अंडे
- 🥬 1 कप पतले कटे हुए पत्तागोभी
मसाले
- 🧂 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
चरण
पैन में तिल का तेल गरम करें और अंडों को फेटकर नरम अंडे का भुर्जी बना लें। इन्हें अलग रख दें।
पैन में पत्तागोभी डालें और मध्यम आंच पर नरम होने तक भूनें।
भुनी हुई पत्तागोभी में चावल डालें, सोया सॉस और नमक छिड़कें और अच्छे से मिलाते हुए भूनें।
पैन में बनाए हुए अंडे का भुर्जी डालें और सभी सामग्री को समान रूप से मिला लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
पत्तागोभी की जगह अन्य सब्जियां इस्तेमाल करके इसे मजेदार बना सकते हैं।फ्रिज में रखे हुए बचे चावल का इस्तेमाल करना आसान होता है।अंडे बनाते समय उसमें थोड़ा काली मिर्च डालने से अधिक स्वाद आएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।