बेकन और अंकुरित मूंग के साथ पत्ता गोभी का सलाद
लागत $6, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
बेकन और अंकुरित मूंग के साथ पत्ता गोभी का सलाद
लागत $6, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
सब्जियां
- 2 कप पत्ता गोभी (पतली कटी हुई)
- 1 कप अंकुरित मूंग
- 🧅 1/4 प्याज (पतली कटी हुई)
- 1 बड़ा चम्मच हरी प्याज (कटी हुई)
प्रोटीन
- 🥓 2 स्ट्रिप्स क्रिस्पी बेकन
ड्रेसिंग
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच सिरका
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
पत्ता गोभी और अंकुरित मूंग को एक बड़े कटोरे में डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
2
प्याज और कटी हुई हरी प्याज डालें, फिर से मिलाएं।
3
ड्रेसिंग (जैतून का तेल, सिरका, नमक, काली मिर्च) मिलाएं और इसे सब्जियों पर डालें।
4
ऊपर से क्रिस्पी बेकन छिड़कें और तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
बेकन की जगह नट्स डालें तो सलाद में और स्वादिष्टपन आ जाएगा।सिरके की जगह नींबू का रस इस्तेमाल करें तो और ताजगी मिलेगी।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।