
कैजन चिकन और सॉसेज गंबो
लागत $25, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 160 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $25
कैजन चिकन और सॉसेज गंबो
लागत $25, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 160 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 2 पाउंड त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन थाइस
- 1 पाउंड एंडुइल सॉसेज
मसाले और मसाले
- 2 1/2 चम्मच कैजन मसाला
- 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर
- 🧂 1 चम्मच कोशर नमक
- ⚫ 1 चम्मच काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
- 2 चम्मच हॉट सॉस
- 2 चम्मच ताजा थाइम, या 1/2 चम्मच सूखा थाइम
सब्जियां
- 🧅 1 बड़ा सफेद प्याज, बारीक कटा हुआ
- 1 बड़ा हरा बेल पेपर, बारीक कटा हुआ
- 1 जलपेनो पेपर, बीजों से छुटकारा पाकर कटा हुआ
- 2 सेलरी की छड़ियां, बारीक कटी हुई
- 🧄 3 लहसुन की कलियां
- 1 पाउंड ओकरा
तरल पदार्थ
- 6 कप चिकन स्टॉक
अन्य
- 1 कप वनस्पति तेल, आधा
- 1 1/3 कप सामान्य मैदा
चरण
ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर प्रीहीट करें। एक बेकिंग डिश में चिकन रखें और 1 चम्मच कैजन मसाला और लहसुन पाउडर से स्प्रिंकल करें। फॉयल से ढकें।
चिकन केंद्र में गुलाबी न होने तक और रस साफ़ होने तक पकाएं, 50 से 60 मिनट। थोड़ी देर ठंडा होने दें और चिकन को 1 से 2 इंच के टुकड़ों में खींचें। अलग रखें।
डच ओवन में 2 चम्मच तेल और सॉसेज डालें। आसपास चलाते हुए पकाएं, जब तक कि सॉसेज भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट। स्लोटेड चम्मच का उपयोग करके सॉसेज को पेपर तौलिये पर निकालें; अलग रखें। पॉट में रस रखें।
ऊष्मा को मध्यम-कम पर कम करें। पॉट में शेष तेल डालें और आटे को मिलाएं। अक्सर चलाते हुए पकाएं, जब तक कि रू का रंग गहरा भूरा न हो, लगभग 1 घंटा।
रू में प्याज, मिर्च, सेलरी, लहसुन, और नमक मिलाएं। ऊष्मा को मध्यम-उच्च पर बढ़ाएं और अक्सर चलाते हुए पकाएं, जब तक कि सब्जियां नरम न हों, लगभग 5 मिनट।
शेष कैजन मसाला, स्टॉक, बे लीव्स, काली मिर्च, वर्सेस्टरशायर सॉस, हॉट सॉस, और थाइम, डालें और उबाल लाएं, आसपास चलाते हुए। आरक्षित चिकन और सॉसेज डालें, ऊष्मा को मध्यम-कम पर कम करें, और 20 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएं।
ओकरा मिलाएं और 20 मिनट तक पकाएं। गरम पके हुए चावल और हरी प्याज के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
879
कैलोरी
- 45gप्रोटीन
- 53gकार्बोहाइड्रेट
- 55gवसा
💡 टिप्स
रू पकाने के लिए एक कास्ट-आयरन पॉट का उपयोग करें जो ऊष्मा को समान रूप से वितरित करने में मदद करता है।रू को जलने से बचाने के लिए लगातार हिलाएं।अतिरिक्त स्वाद के लिए घरेलू चिकन स्टॉक का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।