कुकपाल AI
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कैजन चिकन, झींगा, और सॉसेज पास्ता

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • पास्ता

    • ½ पाउंड फेटुचिनी

  • खाना पकाने का वसा

    • 🧈 ¼ कप मक्खन

  • मसाला

    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
    • 2 चम्मच कैजन मसाला

  • प्रोटीन

    • ¼ कप कटी हुई स्मोक्ड सॉसेज
    • 🍗 1 कप छोटे कटे हुए पके हुए चिकन ब्रेस्ट
    • 🍤 ½ पाउंड मध्यम झींगा, छिलका उतार कर और धागे निकाल कर

  • सब्जियाँ

    • 🍅 2 रोमा टमाटर, कटा हुआ
    • 1 कप ब्रोकोली के फूल
    • ½ हरी बेल पॅपर, कटा हुआ
    • 🍄 4 मशरूम, कटा हुआ
    • 3 हरी प्याज, कटी हुई

  • तरल

    • 🍷 ¼ कप सफेद शराब
    • 🥛 ¾ कप दूध

  • पनीर

    • 🧀 ¼ कप परमेज़न पनीर, कुचला हुआ
    • 🧀 2 चम्मच परमेज़न पनीर, कुचला हुआ

चरण

1

नमक वाले पानी को एक बड़े बर्तन में उबाल लाओ।

2

फेटुचिनी को 8 मिनट तक या फिर तब तक उबालो जब तक यह गल न जाए, फिर पास्ता को छान कर एक बड़े परोसने वाले कटोरे में डाल दो।

3

मक्खन और लहसुन को एक बड़े पैन में मध्यम-उच्च आंच पर गर्म करें; सॉसेज, टमाटर, ब्रोकोली, बेल पॅपर, मशरूम, और हरी प्याज मिला दें।

4

सॉसेज भूरा होने तक और सब्जियाँ नरम होने तक पकाएं और हिलाएं।

5

चिकन, झींगा, सफेद शराब, कैजन मसाला, दूध, और 1/4 कप परमेज़न पनीर मिलाएं। झींगा को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक वे बाहर से चमकीले गुलाबी न हों और मांस केंद्र में पारदर्शी न हो, 3 से 5 मिनट।

6

पास्ता पर सर्व करें और मिर्च और 2 चम्मच परमेज़न पनीर से छिड़कें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

565

कैलोरी

  • 36g
    प्रोटीन
  • 50g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 24g
    वसा

💡 टिप्स

अगर आपको मजबूत स्वाद पसंद है तो और कैजन मसाला मिलाएं।संतुलित भोजन के लिए इसे कुरकुरे रोटी या ताजा सलाद के साथ परोसें।मील प्रिप के लिए, इसे 3 दिनों तक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।