कैजन झींगा
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
कैजन झींगा
लागत $12, सेव करें $8
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- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मसाले और स्वादिष्ट पदार्थ
- 1 चम्मच पप्रिका
- ¾ चम्मच सूखी थाइम
- ¾ चम्मच सूखा ओरेगैनो
- 🧄 ¼ चम्मच लहसुन पाउडर
- 🧂 ¼ चम्मच नमक
- ¼ चम्मच काली मिर्च पाउडर
- ¼ चम्मच केयन पेपर, या स्वादानुसार और अधिक
समुद्री भोजन
- 🦐 1 ½ पाउंड बड़े झींगे, छिले हुए और धुले हुए
खाना पकाने का तेल
- 1 चम्मच वनस्पति तेल
चरण
पप्रिका, थाइम, ओरेगैनो, लहसुन पाउडर, नमक, काली मिर्च और केयन पेपर को एक सीलबंद प्लास्टिक बैग में मिलाएं; मिलाने के लिए हिलाएं। झींगा डालें और आवरण के लिए हिलाएं।
एक बड़े नॉन-स्टिक स्किलेट में तेल को मध्यम-उच्च आंच पर गरम करें। झींगे को गरम तेल में पकाएं और चलाएं जब तक कि वे बाहर से चमकीले गुलाबी न हों और मांस केंद्र में पारदर्शी न रह जाए, लगभग 4 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
166
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 1gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
इसे एक पूर्ण भोजन बनाने के लिए चावल या सलाद के साथ परोसें।अधिक गर्मी के लिए, केयन पेपर बढ़ाएं या लाल मिर्च के फ्लेक्स जोड़ें।आप वनस्पति तेल के बदले जैतून का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं एक अलग स्वाद के लिए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।