
कज़न झींगा और सॉसेज पास्ता बेक
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
कज़न झींगा और सॉसेज पास्ता बेक
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
स्टेपल्स
- 10 औंस पेने पास्ता
- 1 बड़ा चम्मच मक्खन
- 1 बड़ा चम्मच मक्खन
- 1 बड़ा चम्मच आटा
- 🥛 1/2 कप 2% दूध
- 🥛 1/2 कप हाफ ऐंड हाफ
- 1/2 कप पानी
प्रोटीन
- 🦐 8 औंस झींगा, छिलका उतार कर धुला हुआ
- 8 औंस एंडुइल सॉसेज, चौथाई कटा हुआ
मसाले
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कूटी हुई
- 1 बड़ा चम्मच कज़न मसाला
पनीर
- 4 औंस फैलने योग्य पनीर
- 🧀 1 कप परमेज़न पनीर, कुटा हुआ
चरण
ओवन को 375°F (190°C) पर पहले से गरम करें। 9x13 इंच के कैसरोल डिश को घी लगाएं और थोड़े नमक वाले पानी को उबालने के लिए एक बर्तन रखें।
एक पैन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं और प्याज़ और शिमला मिर्च को नरम होने तक पकाएं (3-5 मिनट)। सॉसेज और झींगा मिलाएं, फिर गर्मी बंद कर दें ताकि पकना पूरा हो जाए।
उबलते पानी में पेने पास्ता 6 मिनट तक पकाएं और 1/2 कप पास्ता पानी अलग रखें।
एक सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं। आटा, लहसुन और कज़न मसाला मिलाएं। धीरे-धीरे दूध, हाफ ऐंड हाफ, और अलग रखे पास्ता पानी को चलाते हुए डालें जब तक कि सामग्री चिकनी और बुलबुले न पड़ने लगे (2-3 मिनट)। पनीर मिलाएं और पिघलने दें।
पके हुए पास्ता, सॉसेज, झींगा मिश्रण और सॉस को कैसरोल डिश में मिलाएं। डिश को एल्यूमिनियम फॉयल से ढक दें।
पहले से गरम किए ओवन में 25 मिनट तक गरम होने तक बेक करें जब तक कि भीतर से गरम और बुलबुले न पड़ने लगे।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
635
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 39gवसा
💡 टिप्स
अगर आपको मजबूत कज़न स्वाद पसंद है तो और मसाले डालें।समय बचाने के लिए पके हुए सॉसेज का उपयोग करें।विविधता के लिए झींगा को चिकन या टोफू से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।