Campbell's चीज़ी चिकन और राइस कैसरोल
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
Campbell's चीज़ी चिकन और राइस कैसरोल
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सब्जियां
- 2 कप ताजी या जमी हुई सब्जियां
कैन किए हुए सामान
- 1 (10.5 औंस) कैन Campbell's® संघनित चिकन सूप
शुष्क सामग्री
- 💧 1 ⅓ कप पानी
- ¾ कप अनुपचारित सादा लंबे दानों वाला चावल
- 🧂 ½ छोटा चम्मच प्याज़ पाउडर
प्रोटीन
- 4 चमड़ी रहित, हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट
पनीर / डेयरी
- ½ कप कटा हुआ चेड्डर पनीर
चरण
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक 12x8 इंच के उथले बेकिंग डिश में सब्जियों, संघनित सूप, पानी, चावल और प्याज़ पाउडर को मिलाएं। ऊपर चिकन ब्रेस्ट को व्यवस्थित करें; ढक दें।
पहले से गरम किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक चिकन गुलाबी न हो और पक न जाए, लगभग 45 मिनट। केंद्र में डाले गए तापमान मापक यंत्र का पढ़ना कम से कम 165 डिग्री F (74 डिग्री C) होना चाहिए। ऊपर से टुकड़े किया हुआ पनीर डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
आप सब्जियों को पसंद या उपलब्धता के आधार पर बदल सकते हैं।डिश को ढकने से भाप को फंसाकर चावल समान रूप से पकता है।अतिरिक्त स्वाद के लिए, बेक करने से पहले चिकन ब्रेस्ट को नमक, काली मिर्च, या अपने पसंदीदा मसाले से सीज़न करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।