
कैरामेलाइज्ड कद्दू सूप
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $10
कैरामेलाइज्ड कद्दू सूप
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
खाना पकाने का तेल
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
सब्जियां
- 🎃 3 पाउंड कद्दू, छिलका उतारकर और कटा हुआ
- 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
डेयरी
- 🧈 3 बड़े चम्मच मक्खन
- 🥛 ½ कप भारी क्रीम
मसाले
- 🧂 1 बड़ा चम्मच समुद्री नमक, या स्वाद के अनुसार और
- 1 छोटा चम्मच ताजा पिसी सफेद मिर्च, या स्वाद के अनुसार और
- 1 चुटकी जायफल पाउडर, या स्वाद के अनुसार और
तरल सामग्री
- 4 कप चिकन ब्रोथ, या आवश्यकतानुसार अधिक
मीठाकरण एजेंट
- 🍯 ¼ कप शहद
चरण
एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गर्म करें। गर्म तेल में कद्दू को 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं, जब तक कि पूरी तरह से भूरा न हो जाए।
प्याज, मक्खन, समुद्री नमक और सफेद मिर्च डालें; पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज पूरी तरह से नरम न हो जाए और शुरू होकर भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट।
चिकन ब्रोथ और शहद डालें और उबाल लाएं। ऊष्मा को कम करें और 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि कद्दू नरम न हो जाए।
मिश्रण को ब्लेंडर में डालें, आधे से अधिक नहीं भरें। ढक्कन को ढीला करें और कुछ बार पल्स करें, फिर स्मूद होने तक मिलाएं।
क्रीम और जायफल मिलाएं, फिर स्वाद के अनुसार नमक और सफेद मिर्च से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
189
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, उबलने से पहले कद्दू को ओवन में भूनें।कुरकुरे बेकन या घर पर बने क्रौटन से गार्निश करें जिससे टेक्स्चर बढ़े।यह सूप 3 महीने तक फ्रीज़ में अच्छा रहता है; धीमी आंच पर थालने और गर्म करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।