कुकपाल AI
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कैरामेलाइज्ड कद्दू सूप

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • खाना पकाने का तेल

    • 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • सब्जियां

    • 🎃 3 पाउंड कद्दू, छिलका उतारकर और कटा हुआ
    • 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
  • डेयरी

    • 🧈 3 बड़े चम्मच मक्खन
    • 🥛 ½ कप भारी क्रीम
  • मसाले

    • 🧂 1 बड़ा चम्मच समुद्री नमक, या स्वाद के अनुसार और
    • 1 छोटा चम्मच ताजा पिसी सफेद मिर्च, या स्वाद के अनुसार और
    • 1 चुटकी जायफल पाउडर, या स्वाद के अनुसार और
  • तरल सामग्री

    • 4 कप चिकन ब्रोथ, या आवश्यकतानुसार अधिक
  • मीठाकरण एजेंट

    • 🍯 ¼ कप शहद

चरण

1

एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गर्म करें। गर्म तेल में कद्दू को 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं, जब तक कि पूरी तरह से भूरा न हो जाए।

2

प्याज, मक्खन, समुद्री नमक और सफेद मिर्च डालें; पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज पूरी तरह से नरम न हो जाए और शुरू होकर भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट।

3

चिकन ब्रोथ और शहद डालें और उबाल लाएं। ऊष्मा को कम करें और 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि कद्दू नरम न हो जाए।

4

मिश्रण को ब्लेंडर में डालें, आधे से अधिक नहीं भरें। ढक्कन को ढीला करें और कुछ बार पल्स करें, फिर स्मूद होने तक मिलाएं।

5

क्रीम और जायफल मिलाएं, फिर स्वाद के अनुसार नमक और सफेद मिर्च से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

189

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, उबलने से पहले कद्दू को ओवन में भूनें।कुरकुरे बेकन या घर पर बने क्रौटन से गार्निश करें जिससे टेक्स्चर बढ़े।यह सूप 3 महीने तक फ्रीज़ में अच्छा रहता है; धीमी आंच पर थालने और गर्म करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।