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कार्बोनाडा क्रिओला मिनी एम्पानाडास

लागत $20, सेव करें $30

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 270 Min
  • 36 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1 ½ पाउंड पतली काटी गई बीफ़
    • 🌽 1 (15.25 औंस) पूरे कॉर्न कर्नल का टिन, अनड्रेन्ड
    • 🍅 2 छोटे टमाटर, कटे हुए
    • 🍠 1 छोटा शकरकंद, कटा हुआ
    • 🥒 1 छोटा ज़ुकीनी, कटा हुआ
    • 🍐 1 छोटा नाशपाती, कटा हुआ
    • 🧅 1 छोटा प्याज़, कटा हुआ
    • 1 छोटी लाल बेल पेपर, कटी हुई
  • मसाले और अतिरिक्त

    • 2 बड़े चम्मच चिकन बुलियन ग्रैन्यूल्स
    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 🧄 1 बड़ा चम्मच कुटा हुआ लहसुन
    • 1 छोटा चम्मच सूखा अजवाइन
    • 1 छोटा चम्मच सूखी अजमोद
    • 1 छोटा चम्मच पप्रिका पाउडर
    • ½ छोटा चम्मच जीरा पाउडर
    • 2 बड़े लॉरेल पत्ते
  • लपेटने और तलने के लिए

    • 3 (11.5 औंस) पैकेज फ्रोजन एम्पानाडा रैपर्स (12-ct), थॉट
    • 2 कप तेल, आवश्यकतानुसार

चरण

1

धीमी में बीफ़, अनड्रेन्ड कॉर्न, टमाटर, शकरकंद, ज़ुकीनी, नाशपाती, प्याज़, बेल पेपर, चिकन बुलियन, जैतून का तेल, लहसुन, अजवाइन, अजमोद, पप्रिका, जीरा, और लॉरेल पत्ते मिलाएं। उच्च सेटिंग पर तब तक पकाएं जब तक बीफ़ नरम न हो और सब्जियां नरम न हों, 4 से 6 घंटे।

2

तरल निकालें और भरण को कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें, लगभग 30 मिनट। लॉरेल पत्ते हटा दें।

3

ठंडे भरण के 3 बड़े चम्मच को एक एम्पानाडा रैपर्स के केंद्र में रखें। रैपर्स को आधे में मोड़ें और भरण को ढकने के लिए किनारों को एक साथ दबाएं। किनारों को मोड़कर या एक कांटे के साथ दबाकर सील करें। जब तक सभी एम्पानाडा रैपर्स भर न जाएं, दोहराएं।

4

एक डीप-फ्रायर या बड़े सॉस पैन में तेल को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) तक गरम करें। बिना भीड़ के, बैच में गर्म तेल में एम्पानाडास को धीरे से डालें और स्वर्णिम होने तक तलें, लगभग 5 मिनट, आधे रास्ते में मोड़ते हुए। बाकी बैचों को पकाते समय तेल से निकालें और कागज़ के तौलिये पर रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

132

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 18g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

एक संतुलित भोजन के लिए इसे साइड सलाद के साथ परोसें।एम्पानाडा रैपर्स में डालने से पहले भरण को पूरी तरह से ठंडा होने दें, फटने से बचाने के लिए।एम्पानाडास को तलने के बजाय बेक करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प के रूप में इस्तेमाल करें।एक चुटकी चीनी भरण में जोड़ें, अर्जेंटीना शैली के मीठे स्वाद के लिए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।