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गाजर और बीफ़ का हेल्दी दलिया

लागत $8, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥩 200 ग्राम कीमा बनाया हुआ बीफ़
    • 🥕 2 गाजर जूलियन में कटी हुई

  • मूल सामग्री

    • 💧 6 कप पानी
    • 🍚 1.5 कप चावल

चरण

1

चावल को धोकर एक घंटे के लिए पानी में भिगो दें।

2

भिगोए हुए चावल और पानी को एक बर्तन में डालें और मध्यम आंच पर उबालें।

3

उबलते समय, मांस और गाजर डालें और पकाएँ।

4

जब दलिया बन जाए, तो आग बंद कर दें, इसे 5 मिनट के लिए आराम करने दें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

420

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 50g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

आप गाजर की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं या इसे अन्य सब्जियों के साथ बदल सकते हैं।यह घर पर तैयार करना आसान है और एक साधारण भोजन के लिए अच्छा है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।