गाजर प्याज का सूप
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
गाजर प्याज का सूप
लागत $3, सेव करें $7
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज (कटा हुआ)
- 🥕 2 गाजर (छोटे टुकड़ों में कटी हुई)
चरण
1
एक बर्तन में थोड़ा जैतून का तेल डालें और कटी हुई प्याज को भूनें।
2
जब प्याज पारदर्शी हो जाए, तो कटी हुई गाजर डालें और 2 मिनट तक और भूनें।
3
सब्जियों को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें और धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं।
4
सूप को ब्लेंडर में मिलाकर नरम बनावट प्राप्त करें और नमक और मिर्च के साथ स्वाद को संतुलित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
110
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
ब्लेंडर के बजाय हैंड मिक्सर का उपयोग करें, यह अधिक आसान होगा।सूप को फ्रिज में स्टोर करें और 2-3 दिनों के भीतर सेवन करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।