गाजर और पालक का सूप
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $8
गाजर और पालक का सूप
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्ज़ियाँ
- 🥕 2 गाजर (छोटे टुकड़ों में कटी हुई)
- 🍃 150 ग्राम पालक (मोटा कटा हुआ)
मांस
- 100 ग्राम कटा हुआ मांस
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- थोड़ी सी काली मिर्च
- 2 चम्मच चिकन स्टॉक पाउडर
- 💧 600 मिली पानी
चरण
1
एक बर्तन में पानी डालें और उबालें, फिर उसमें चिकन स्टॉक पाउडर मिलाएं।
2
गाजर डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक पकाएँ।
3
कटा हुआ मांस डालें और झाग को सावधानी से निकालें।
4
आखिर में पालक डालें, हल्का मिलाएँ, आँच बंद करें और नमक और काली मिर्च से स्वाद मिलाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
आप अतिरिक्त सब्जियों को जोड़कर इसे और भरपाई वाला बना सकते हैं।यह सूप फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है, इसलिए इसे थोड़ी ज्यादा मात्रा में बनाकर लंच के लिए इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।