
गाजर केक ऊर्जा बॉल्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 मिनट
- 14 परोसतों की संख्या
- $5
गाजर केक ऊर्जा बॉल्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 मिनट
- 14 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥕 1 कप छोटे कटे हुए गाजर
- 🌰 1 कप छोटे कटे हुए अखरोट
- 🥥 1/3 कप मीठा नहीं किया हुआ नारियल के फ्लेक्स
- 1/4 कप टोस्टेड बादाम का मक्खन
- 2 बड़े चम्मच फ्लैक्स बीज पाउडर
- 1 1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
- 1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई अदरक
- 1/4 छोटा चम्मच पिसी हुई जायफल
- 1/2 छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
- 🧂 नमक का एक झटका
चरण
एक छोटे मापने वाले कप या कटोरी में खजूर और जर्द अलू डालें। फल को ढकने के लिए पर्याप्त गर्म पानी डालें और 15 मिनट के लिए भिगोएं, जब तक कि फल नरम न हो जाए।
खजूर और जर्द अलू को छान लें और फूड प्रोसेसर के कटोरे में डालें। गाजर, अखरोट, नारियल के फ्लेक्स, बादाम का मक्खन, फ्लैक्स बीज पाउडर, दालचीनी, अदरक, जायफल, वेनिला एक्सट्रैक्ट और नमक डालें। तब तक पल्स करें, जब तक कि मिश्रण एक मुख्यतः चिकना, चिपचिपा आटा न बन जाए, और अक्सर पक्षों को साफ़ करें।
थोड़े ग्रीस लगे हुए चम्मच का उपयोग करके आटे की गेंदें निकालें। हल्के ग्रीस लगे हुए हाथों से गोल करें।
एक एयरटाइट कंटेनर में रखें और जमने के लिए फ्रीज़र में रखें, कम से कम 1 घंटे तक। फ्रीज़र में ही रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
133
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 11gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप नारियल के फ्लेक्स को हल्का टोस्ट कर सकते हैं।सुनिश्चित करें कि खजूर और जर्द अलू अच्छी तरह से भिगोए हुए हैं, ताकि मिश्रण करना आसान हो।ऊर्जा बॉल्स को एयरटाइट कंटेनर में फ्रीज़र में लंबे समय तक ताजा रखने के लिए स्टोर करें।