गाजर चिया बीज बीफ़ मिल्क ब्लेंड
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $10
गाजर चिया बीज बीफ़ मिल्क ब्लेंड
लागत $10, सेव करें $6
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- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥕 1/2 गाजर (कटी हुई)
- 🥛 1 कप दूध
- 🍖 50 ग्राम बीफ़ (उबला और बारीक कटा हुआ)
- 1 चम्मच चिया सीड्स
अतिरिक्त सामग्री
- 1 चम्मच शहद
- 🧂 एक चुटकी नमक
चरण
1
कटी हुई गाजर और उबला हुआ बीफ़ ब्लेंडर में डालें।
2
दूध, चिया सीड्स, शहद, और नमक डालें और अच्छी तरह ब्लेंड करें।
3
तैयार ब्लेंड को गिलास में डालें और ठंडा या गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
अगर मिश्रण ज्यादा गाढ़ा हो, तो दूध या पानी डालकर स्थिरता को समायोजित करें।अतिरिक्त सजावट के लिए ताजा जड़ी-बूटियां डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।