फूलगोभी बादाम पिज्जा क्रस्ट
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
फूलगोभी बादाम पिज्जा क्रस्ट
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥦 1 शतावरी का सिरा, कटा हुआ
शुष्क सामग्री
- 1 कप बादाम का आटा
- 1 चम्मच सामान्य आटा
मसाले
- ½ चम्मच अजवाइन
- ½ चम्मच थाइम
- ½ चम्मच रोजमेरी
- 🧂 1 चुटकी नमक
प्रोटीन
- 🥚 3 अंडे
चरण
ओवन को 450 डिग्री फारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर पूर्व गरम करें।
फूलगोभी को एक फ़ूड प्रोसेसर या मिक्सर में रखें; तब तक पल्स करें जब तक चावल के दानों के आकार के कणों में न बदल जाए। एक बेकिंग शीट पर फैलाएं।
पूर्व गरम ओवन में तब तक सेंकें जब तक नरम न हो जाए, लगभग 10 मिनट।
नरम फूलगोभी को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; बादाम का आटा, अंडे, अजवाइन, थाइम, और रोजमेरी मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि आटा एक गेंद में न आ जाए।
एक पिज्जा पैन पर आटा धूल छिड़कें; एक स्पैटुला के साथ पैन पर आटा फैलाएं ताकि क्रस्ट बन जाए।
पूर्व गरम ओवन में क्रस्ट को सुनहरा भूरा और किनारे क्रिस्पी होने तक बेक करें, लगभग 20 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
138
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अपनी पिज्जा की टॉपिंग को अपने स्वाद के अनुसार कस्टमाइज़ करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।सुनिश्चित करें कि फूलगोभी अच्छी तरह से कटी हुई है ताकि क्रस्ट में एक समान बनावट प्राप्त की जा सके।अपनी बेकिंग शीट पर पार्चमेंट पेपर का उपयोग करने से सफाई आसान होगी और चिपकने से रोकेगा।क्रस्ट को ओवरबेक करने से बचें ताकि मध्य थोड़ा नरम बना रहे जिससे बेहतर बनावट मिले।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।