फूलगोभी फ्राइड राइस
लागत $6, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
फूलगोभी फ्राइड राइस
लागत $6, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 2 कप अच्छी तरह कटी हुई फूलगोभी
- 🥕 आधा कप कटी हुई गाजर
- आधा कप कटी हुई शिमला मिर्च
- 🌱 आधा कप जमी हुई मटर
- 2 बड़े चम्मच कम सोडियम सोया सॉस
- 🌿 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
चरण
1
मध्यम आंच पर एक पैन में तिल का तेल डालें और कटी हुई गाजर और शिमला मिर्च को भूनें।
2
फूलगोभी डालें और मध्यम आंच पर और 5 मिनट तक भूनें।
3
मटर और सोया सॉस डालें और अच्छी तरह मिलाएं और 3 मिनट के लिए और भूनें।
4
तैयार भोजन को प्लेट में परोसें और अपनी पसंद के अनुसार लाल मिर्च सॉस के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
फ्राइड राइस में अपनी पसंद की सब्जियां डालें और विविध स्वाद का आनंद लें।यदि अधिक मात्रा में तैयार करना है तो सामग्री और सॉस की मात्रा को आसानी से समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।