चीज़-ए-रोनी बेक
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
चीज़-ए-रोनी बेक
लागत $10, सेव करें $15
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- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सॉस
- 1 जार (24 औंस) स्पेगेटी सॉस, मीटलेस, कम-सोडियम
- 💧 1/3 कप पानी
डेयरी
- 6 औंस कोटेज चीज़, फैट-फ्री
- 🥚 1 अंडा, थोड़ा सा झटका हुआ
- 4 औंस मोज़्ज़ारेला चीज़, पार्ट स्किम, बारीक कटा हुआ
मसाले
- 1/2 छोटा चम्मच ओरेगनो
अनाज
- 1 कप सूखा मैकरोनी
चरण
साबुन और पानी से अपने हाथ धोएं।
एक कटोरी में सॉस और पानी मिलाएं।
दूसरे कटोरे में कोटेज चीज़, अंडा और ओरेगनो मिलाएं।
एक 1-क्वार्ट कैसरोल को चिकनाई लगाएं।
1/3 सॉस डालें।
1/2 कप मैकरोनी, 1/2 कोटेज चीज़ मिश्रण, 1/2 मोज़्ज़ारेला चीज़, और 1/3 स्पेगेटी सॉस के साथ परत बनाएं।
परतों को दोहराएं।
एल्यूमीनियम फॉयल से ढक दें।
350°F के ओवन में 45 मिनट तक बेक करें।
ढक्कन हटाएं और 15 मिनट और बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
333
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त फाइबर के लिए पूरे अनाज के पास्ता का उपयोग करें।संतुलित स्वाद के लिए सभी पनीर को समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए।बेकिंग के बाद कैसरोल को 5-10 मिनट तक ठीक से रहने दें ताकि आसानी से परोसा जा सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।