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पनीर गोभी और बीफ की भूनी हुई डिश

लागत $15, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • जंगली सब्जियां

    • 🥦 150 ग्राम गोभी (छोटे टुकड़ों में काटे हुए)
    • 🥔 100 ग्राम आलू (पतले स्लाइस में काटे हुए)

  • प्रोटीन

    • 🥩 150 ग्राम बीफ (पतले स्लाइस में काटा हुआ)

  • दुग्ध उत्पाद

    • 🧀 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ पनीर

चरण

1

कढ़ाई में जैतून तेल गरम करें और आलू को मध्यम आंच पर भूनें।

2

गोभी और बीफ डालें और समान रूप से मिलाएं।

3

अंत में कद्दूकस किया हुआ पनीर डालकर 1 मिनट तक भूनें, जिससे वह अच्छी तरह से मिक्स हो जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

380

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

यह एक आसान और रात के खाने के लिए उपयुक्त रेसिपी है।गोभी को पहले उबालकर उपयोग करें, इससे डिश और अधिक नरम बनेगी।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।