कुकपाल AI
recipe image

पनीर प्रेमी चिकन

लागत $20, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • सॉस

    • 🥫 2 (15 औंस) की टमाटर सॉस के डिब्बे
    • 🥫 1 (6 औंस) की टमाटर पेस्ट का डिब्बा
    • 🍚 1 चम्मच सफेद चीनी
    • 1 चम्मच सुखा अजवाइन
    • 🌿 1 चम्मच सुखा तुलसी
    • 🌿 1 चम्मच सुखा अजवाइन
    • 🧄 1 मध्यम लहसुन की कली, कटी हुई
  • चिकन और कोटिंग

    • 🍗 3 पाउंड त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से
    • 🍞 1 कप महीन सूखे ब्रेड क्रम्ब्स
    • 🧂 1 चम्मच लहसुन नमक स्वादानुसार
    • 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
  • पनीर

    • 🧀 1 पाउंड चेडर पनीर, कटा हुआ
    • 🧀 1 पाउंड मोज़ारेला पनीर, कटा हुआ

चरण

1

ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें और एक बेकिंग डिश को हल्का चिकनाई लगाएं, जो गहरा हो ताकि चिकन और ऊपरी हिस्से के बीच कम से कम एक इंच का अंतर रहे।

2

मध्यम आंच पर एक बड़े बर्तन में, टमाटर सॉस, टमाटर पेस्ट, चीनी, अजवाइन, तुलसी, अजवाइन और लहसुन को मिलाकर सॉस तैयार करें।

3

एक बड़े कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स के साथ चिकन को पूरी तरह से लपेटें।

4

तैयार बेकिंग डिश में लेपित चिकन को व्यवस्थित करें। लहसुन नमक और काली मिर्च छिड़कें, फिर चेडर और मोज़ारेला पनीर के आधे हिस्से को ऊपर छिड़कें।

5

चिकन पर तैयार टमाटर सॉस को समान रूप से डालें। बचे हुए चेडर और मोज़ारेला पनीर के आधे हिस्से को ऊपर छिड़कें।

6

डिश को एल्यूमीनियम फॉइल से ढकें और लगभग 50 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन पूरी तरह से पक न जाए।

7

फॉइल हटाएं और बचे हुए चेडर और मोज़ारेला पनीर को ऊपर डालें। पनीर पूरी तरह पिघलने तक खुले में बेक करें।

8

ओवन से बाहर निकालें और परोसने से पहले पांच मिनट के लिए रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

443

कैलोरी

  • 48g
    प्रोटीन
  • 16g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 21g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त कुरकुरे बनाने के लिए, पनीर पिघलने के बाद 2-3 मिनट तक डिश को ब्रोइल करें।एक पूर्ण भोजन के लिए ताजा सलाद या लहसुन की रोटी के साथ परोसें।चिकन का आंतरिक तापमान जांचें, जो कम से कम 165°F (74°C) होना चाहिए।बचे हुए भोजन को फ्रिज में रखें और सर्वश्रेष्ठ परिणाम के लिए ओवन में गरम करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।