
पनीर ऑमलेट
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
पनीर ऑमलेट
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
डेयरी उत्पाद
- 🥛 1/4 कप दूध
- 🧀 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ चेडर चीज़
मुख्य सामग्री
- 🥚 3 अंडे
चरण
1
एक बड़े कटोरे में अंडे तोड़ें और उन्हें दूध के साथ अच्छी तरह फेंटें।
2
एक कड़ाही गरम करें, थोड़ा सा तेल डालें और अंडे के मिश्रण को डालें। मध्यम आंच पर पकाएं।
3
जब अंडे आधे पके हों, तो चेडर चीज़ को समान रूप से छिड़कें।
4
ऑमलेट को मोड़ें और प्लेट में निकाल लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
आप चीज़ का प्रकार बदल सकते हैं, मोज़रेला भी बहुत अच्छा लगता है।पैन में कम तेल का उपयोग करें तो यह और अधिक स्वास्थ्यवर्धक होगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।