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पनीर ऑमलेट

लागत $5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 1/4 कप दूध
    • 🧀 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ चेडर चीज़
  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 3 अंडे

चरण

1

एक बड़े कटोरे में अंडे तोड़ें और उन्हें दूध के साथ अच्छी तरह फेंटें।

2

एक कड़ाही गरम करें, थोड़ा सा तेल डालें और अंडे के मिश्रण को डालें। मध्यम आंच पर पकाएं।

3

जब अंडे आधे पके हों, तो चेडर चीज़ को समान रूप से छिड़कें।

4

ऑमलेट को मोड़ें और प्लेट में निकाल लें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

आप चीज़ का प्रकार बदल सकते हैं, मोज़रेला भी बहुत अच्छा लगता है।पैन में कम तेल का उपयोग करें तो यह और अधिक स्वास्थ्यवर्धक होगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।