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पनीर ऑमलेट

लागत $5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • आवश्यक सामग्री

    • 🥚 2 अंडे
    • 🧀 1/4 कप पनीर (कद्दूकस किया हुआ)
    • 🥛 2 चम्मच दूध
    • 🧂 एक चुटकी नमक

चरण

1

एक बड़े कटोरे में अंडे को फेंटें और उसमें दूध और नमक मिलाएँ।

2

गर्म पैन में थोड़ा सा तेल डालें और उसमें अंडे का मिश्रण डालें।

3

जब अंडे लगभग पक जाएँ, तो ऊपर से पनीर समान रूप से छिड़कें।

4

इसे आधा मोड़ें और एक प्लेट में रखें। स्वादिष्ट पनीर ऑमलेट तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

195

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

पैन में ज्यादा तेल का इस्तेमाल न करें।अंडे को ज्यादा न पकाएं, इससे उनकी कोमलता कम हो सकती है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।