चीज़ ऑमलेट
लागत $4, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
चीज़ ऑमलेट
लागत $4, सेव करें $3
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- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
दुग्ध-उत्पाद
- 🧀 चीज़ 20 ग्राम (कद्दूकस की हुई)
- 🥛 दूध 30ml
अंडे
- 🥚 अंडे 2 पीस
मसाले
- 🧂 नमक, चुटकी भर
- 💧 पानी 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
एक कटोरे में अंडे तोड़ें, उसमें दूध, पानी और नमक डालें और अच्छे से मिलाएँ।
2
एक कढ़ाई में मध्यम आंच पर तेल गर्म करें और फिर अंडे का मिश्रण डालें।
3
जब अंडा आधा पक जाए, तो बीच में चीज़ डालें और हल्के से लपेटें।
4
दोनों तरफ हल्का पकाएँ, मनचाहा आकार दें और प्लेट में सजाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
ऊपर हर्ब्स छिड़कने से सुगंध बेहतर हो जाती है।यह केवल ब्रेकफास्ट के लिए ही नहीं बल्कि स्नैक्स या लंच के लिए भी अच्छा है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।