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दही ड्रेसिंग के साथ पनीर टमाटर सलाद

लागत $5, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 🍅 2 टमाटर (स्लाइस किए हुए)
    • 🥕 1 गाजर (पतले जूलिएन में कटी हुई)
  • डेयरी उत्पाद

    • 3 चम्मच दही
    • 🧀 30 ग्राम पनीर (स्लाइस में कटा हुआ)

चरण

1

एक प्लेट में टमाटर और जूलिएन काटी गाजर व्यवस्थित करें।

2

दही डालें और पनीर के टुकड़े ऊपर रखें।

3

ड्रेसिंग के सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं और सलाद पर डालकर समाप्त करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

साफ स्वाद के लिए दही में नमक, काली मिर्च और नींबू का रस मिलाएं।रेफ्रिजरेटर में रखने पर इसे कमरे के तापमान पर तुरंत खाया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।