
दही ड्रेसिंग के साथ पनीर टमाटर सलाद
लागत $5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
दही ड्रेसिंग के साथ पनीर टमाटर सलाद
लागत $5, सेव करें $6
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🍅 2 टमाटर (स्लाइस किए हुए)
- 🥕 1 गाजर (पतले जूलिएन में कटी हुई)
डेयरी उत्पाद
- 3 चम्मच दही
- 🧀 30 ग्राम पनीर (स्लाइस में कटा हुआ)
चरण
1
एक प्लेट में टमाटर और जूलिएन काटी गाजर व्यवस्थित करें।
2
दही डालें और पनीर के टुकड़े ऊपर रखें।
3
ड्रेसिंग के सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं और सलाद पर डालकर समाप्त करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
साफ स्वाद के लिए दही में नमक, काली मिर्च और नींबू का रस मिलाएं।रेफ्रिजरेटर में रखने पर इसे कमरे के तापमान पर तुरंत खाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।