कुकपाल AI
recipe image

चीज़ी चोरिज़ो फ्रिटाटा

लागत $10.5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $10.5

सामग्रियां

  • मांस और प्रोटीन

    • ¼ पाउंड चोरिज़ो, क्रंबल्ड
    • 🥚 6 अंडे
  • सब्जियां

    • 1 (6 औंस) पैकेज बेबी स्पिनच पत्तियां
    • 🍅 2 कप चेरी टमाटर, आधा किया हुआ
    • 4 हरी प्याज, कटी हुई
  • डेयरी

    • 🥛 ½ कप दूध
    • 🧀 1 ½ कप KRAFT टुकड़ा किया हुआ मिर्च वाला पनीर PHILADELPHIA के स्पर्श के साथ, विभाजित

चरण

1

ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।

2

एक बड़े ओवन-सुरक्षित स्किलेट में मध्यम-उच्च गर्मी पर चोरिज़ो पकाएं जब तक कि पक न जाए, बार-बार हिलाते हुए। स्किलेट से चोरिज़ो निकालें, स्किलेट में बचे हुए रस को रखें। चोरिज़ो को अलग रख दें।

3

स्किलेट में स्पिनच डालें; 2 मिनट तक पकाएं या बस ढलने तक, बार-बार हिलाते हुए। टमाटर, प्याज और पके हुए चोरिज़ो मिलाएं। गर्मी से हटा दें।

4

एक मध्यम कटोरे में अंडे और दूध को मिलाएं जब तक कि एक साथ न मिल जाए; 1 कप पनीर मिलाएं। स्किलेट में सामग्री के साथ मिश्रण डालें; बस तब तक मिलाएं जब तक कि एक साथ न मिल जाए। शेष पनीर के साथ ऊपरी तरफ डालें।

5

25 मिनट तक बेक करें या जब तक कि केंद्र में चाकू डालने पर साफ न आए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

289

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 टिप्स

अपने फ्रिज में बची हुई सब्जियों का उपयोग करके रेसिपी को बढ़ाएं।यदि PHILADELPHIA के स्पर्श वाला मिर्च पनीर उपलब्ध नहीं है तो सामान्य मिर्च पनीर से बदलें।फ्रिटाटा को 3 दिनों तक फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है; सर्व करने से पहले ओवन या माइक्रोवेव में गरम करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।