
चीज़ी चोरिज़ो फ्रिटाटा
लागत $10.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10.5
चीज़ी चोरिज़ो फ्रिटाटा
लागत $10.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10.5
सामग्रियां
मांस और प्रोटीन
- ¼ पाउंड चोरिज़ो, क्रंबल्ड
- 🥚 6 अंडे
सब्जियां
- 1 (6 औंस) पैकेज बेबी स्पिनच पत्तियां
- 🍅 2 कप चेरी टमाटर, आधा किया हुआ
- 4 हरी प्याज, कटी हुई
डेयरी
- 🥛 ½ कप दूध
- 🧀 1 ½ कप KRAFT टुकड़ा किया हुआ मिर्च वाला पनीर PHILADELPHIA के स्पर्श के साथ, विभाजित
चरण
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक बड़े ओवन-सुरक्षित स्किलेट में मध्यम-उच्च गर्मी पर चोरिज़ो पकाएं जब तक कि पक न जाए, बार-बार हिलाते हुए। स्किलेट से चोरिज़ो निकालें, स्किलेट में बचे हुए रस को रखें। चोरिज़ो को अलग रख दें।
स्किलेट में स्पिनच डालें; 2 मिनट तक पकाएं या बस ढलने तक, बार-बार हिलाते हुए। टमाटर, प्याज और पके हुए चोरिज़ो मिलाएं। गर्मी से हटा दें।
एक मध्यम कटोरे में अंडे और दूध को मिलाएं जब तक कि एक साथ न मिल जाए; 1 कप पनीर मिलाएं। स्किलेट में सामग्री के साथ मिश्रण डालें; बस तब तक मिलाएं जब तक कि एक साथ न मिल जाए। शेष पनीर के साथ ऊपरी तरफ डालें।
25 मिनट तक बेक करें या जब तक कि केंद्र में चाकू डालने पर साफ न आए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
289
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
अपने फ्रिज में बची हुई सब्जियों का उपयोग करके रेसिपी को बढ़ाएं।यदि PHILADELPHIA के स्पर्श वाला मिर्च पनीर उपलब्ध नहीं है तो सामान्य मिर्च पनीर से बदलें।फ्रिटाटा को 3 दिनों तक फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है; सर्व करने से पहले ओवन या माइक्रोवेव में गरम करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।