कुकपाल AI
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चीज़ी पोलेंटा कैसरोल

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • पनीर

    • 🧀 ¾ कप बरीका किया हुआ प्रोवोलोन या मोज़ारेला पनीर
    • 🧀 ¼ कप बरीका किया हुआ फॉनटीना पनीर
    • 🧀 ½ कप पीसा हुआ पार्मेज़ान पनीर

  • सॉस और मसाले

    • 1 चम्मच जैतून का तेल
    • 🧄 ¼ चम्मच कुचला हुआ लहसुन
    • 1 (14 औंस) जार मारिनारा सॉस

  • सब्जियां

    • 1 हरी बेल पेपर, कटा हुआ
    • 2 हरी प्याज, कटा हुआ

  • स्टेपल्स

    • 1 (16 औंस) ट्यूब तैयार पोलेंटा, 1/4 इंच की फांक में काटा हुआ

चरण

1

ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें और 8 इंच के वर्ग कैसरोल डिश को हल्का चिकनाई लगाएं।

2

एक कटोरी में प्रोवोलोन और फॉनटीना पनीर मिलाएं।

3

एक सॉसपैन में मध्य-उच्च आंच पर जैतून का तेल गरम करें और कटी हुई बेल पेपर, हरी प्याज और कुचला हुआ लहसुन को तब तक पकाएं जब तक बेल पेपर नरम न हो जाए, लगभग 3 मिनट।

4

मारिनारा सॉस डालें और अविरल हिलाते हुए 5 से 7 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

5

तैयार बेकिंग डिश के तल पर सॉस की एक पतली परत फैलाएं और उसके ऊपर पोलेंटा की फांकों का 1/3 भाग रखें।

6

पोलेंटा की फांकों पर पनीर के मिश्रण का 1/3 भाग रखें, फिर पनीर पर सॉस की एक पतली परत फैलाएं। ऐसा दो बार और दोहराएं।

7

कैसरोल के ऊपर पार्मेज़ान पनीर रखें।

8

पूर्वगरम किए ओवन में 25 मिनट तक पकाएं जब तक पनीर झागदार और सुनहरा न हो जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

233

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 22g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 11g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद और विविधता के लिए मारिनारा सॉस में सब्जियां या मांस मिलाएं।परोसने से पहले कैसरोल को कुछ मिनट के लिए ठहरने दें ताकि परतें ठोस हों और आसानी से काटी जा सकें।सुविधा के लिए इस पकवान को पहले तैयार करके बेक करने से पहले फ्रिज में रख सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।