कुकपाल AI
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पनीर कद्दू ग्रेटिन

लागत $5, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🧀 100 ग्राम मोज़रेला पनीर
    • 🎃 200 ग्राम कद्दू (छोटे टुकड़ों में काटा हुआ)

चरण

1

कद्दू को छोटे टुकड़ों में काटें और माइक्रोवेव में लगभग 3 मिनट तक पकाएं।

2

प्लेट पर कद्दू फैलाएं और उसके ऊपर मोज़रेला पनीर डालें।

3

ओवन में 180°C पर लगभग 5 मिनट तक बेक करें जब तक पनीर पिघल न जाए और सुनहरा भूरा न हो जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

ताज़ा तुलसी या धनिया डालने से स्वाद बढ़ सकता है।अगर आपके पास माइक्रोवेव नहीं है, तो कद्दू को उबलते पानी में थोड़ी देर उबाल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।